Hatha, Yin et Vinyasa Yoga


Adultes tous niveaux


Nouveauté rentrée 2021 !



Carey Jeffries vous propose 3 cours de yoga par semaine :

Cours de Yin yoga :
Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas (postures) qui sont maintenues plus longtemps que dans les autres styles de yoga, 4 à 5 minutes, et plutôt au sol.
Accompagné par une respiration douce et continue connectée aux endroits de tensions pour aider un lâcher prise. Avec une relaxation finale.

Cours de Hatha yoga :
Le Haṭha yoga est une pratique des postures de yoga de base, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Il permet de passer de manière fluide d’une posture à une autre et laisser le corps se détendre. Être dans la pratique permet de cultiver l’esprit conscient et de se libérer des blocages de l’esprit et du corps. Ce cours présentera des séquences douces afin de proposer un rythme adapté pour tous. Il inclut des pranayamas, pratique de respirations précises et un relaxation finale.

Cours de Vinyasa yoga :
Nous allons pratiquer un enchainement progressif et dynamique de Vinyasa Yoga vers un échauffement et ouverture de corps à travers l’oxygénation des Nadis par la respiration dynamique. Pratique des pranayamas et asanas autour des hanches, du dos et des inversions, etc. Nous finirons par une détente.
Une base de yoga est recommandée pour ce cours.


************************************************************************

Cours hebdomadaires au gymnase de Ménilmontant :

YIN YOGA : le mercredi de 16h30 à 17h45
HATHA YOGA : le vendredi de 18h30 à 19h30
VINYASA YOGA : le samedi de 11h00 à 12h30


Début des cours : mercredi 8 septembre 2021


Tarif :
* carte de 6 cours à 72 euros (valable 3 mois)
* carte de 12 cours à 144 euros (valable 6 mois)
+ 30 euros d’adhésion à l’association

Avec la carte vous pouvez assister à tous les cours de la semaine, autant que vous voulez par semaine.


************************************************************************

Téléphone : 06.33.49.36.87
E-mail : careycontact@gmail.com
Site internet : https://www.carey-yoga.com/


************************************************************************

Biographie de Carey Jeffries

Carey Jeffries

Carey Jeffries est yogini, masseuse, danseuse et plasticienne. Elle est professeur de yoga certifiée et enseigne le yoga et organise des retraites depuis plus de 15 ans.

Elle a étudié le Vinyasa yoga avec Gerard Arnaud et le Yin yoga avec Biff Mitoeffer ainsi que l’Ashtanga, le Partner et Acro yoga ainsi que le Chakra et Vipassana méditation en Europe et en Inde et au Japon. 

Elle est anciennement co-fondatrice de Studio Keller, Bastille Paris 2010-2018 Centre de Yoga danse et soins/massage.

En parallèle de ce parcours, elle expose ses dessins et découpages lié au corps et se consacre à la danse Butô et la Danse Contact Improvisation en Europe et au Japon où elle a étudié avec plusieurs maîtres Butô.

Elle enseigne la danse Butô, la danse contact improvisation et le massage et un mélange de ces disciplines qu’elle a nommé « Deep Contact ».